Forfatternavn:Anders Dahl

Nervesystemet regulerer sig ikke udelukkende gennem vilje eller indsigt, men gennem relation – også relationen til omgivelserne. Når landskabet ændrer sig, ændres de signaler, kroppen modtager. Små forskydninger i temperatur, farver, lyde og rytme giver nervesystemet nye muligheder for orientering. I trygge omgivelser får det

Psykoterapi er i sin essens et menneske, der stiller sig til rådighed for et andet menneske. Det er et nærværende møde, hvor terapeuten med sin tilstedeværelse, empati og faglighed skaber et trygt rum, hvor klienten kan udfolde sig. Terapeuten bliver en slags vidne og medvandrer

Jeg ved ikke, hvad du tænker. Men jeg har en oplevelse af at leve i en kultur, der værdsætter tankens kraft – forstået på dén måde, at vi hylder rationalitet og fornuft. Og dét at tænke selvstændigt og kritisk betragtes som en dyd. Men hvad

Sådan spørger antropologen David Graeber – og det er ikke ment som et retorisk spørgsmål. Graeber udfordrer vores traditionelle opfattelse af leg som en sekundær aktivitet, noget “ekstra” eller “unødvendigt”, der blot fylder pauserne mellem livets mere alvorlige opgaver. Men hvad nu, hvis leg ikke

I naturterapi arbejder du med at komme tættere på dig selv – gennem kroppen, naturen og det nærvær, der opstår, når du giver dig tid og ro til at mærke efter.Grundkernen i naturterapi handler i bund og grund om bevidsthed: At blive opmærksom på det,

Forestil dig et træ. Dets krone strækker sig mod solen, dets blade suger lyset til sig, og dets grene bærer frugt. Set fra oven er træet smukt, stærkt og fyldt med liv. Men under jorden, usynligt for de fleste, findes en verden af rødder. Lange,

I årtusinder har mennesket levet i tæt samspil med naturen. Før industrialiseringen var vores liv dybt forankret i naturens rytmer – vi vågnede med solopgangen, fulgte årstidernes skiften og havde en direkte forbindelse til jorden. Vores krop og sind var i balance med omgivelserne, og

I takt med at interessen for naturterapi og andre naturbaserede interventioner vokser, bliver det relevant at undersøge, hvordan en terapiform, der foregår i naturen, kan forstås som et ritual. Ritualer har historisk fungeret som redskaber til at skabe mening, håndtere livsovergange og facilitere forandring –

Indledning Der findes mange terapeutiske veje til at forstå og tilgå menneskelig oplevelse og bevidsthed på. En af de mest interessante og måske oversete begreber, der kan berige terapeutisk praksis, er qualia. Qualia henviser til de subjektive, umiddelbare og sansebaserede aspekter af oplevelser – det

At tage sig tid til at forstå sine tanker og følelser kan være en særlig gavnlig form for selvkærlighed. Det er en værdifuld proces, der kan hjælpe dig med at lære dine mønstre og reaktioner at kende og arbejde aktivt med dem. En stor del