Naturterapi og naturbaseret psykoterapi
Mennesket har altid haft en tæt forbindelse til naturen, men i dagens moderne samfund kan det være let at miste denne forbindelse i en travl hverdag fyldt med stress og bekymringer. Naturterapi og naturbaseret psykoterapi kan hjælpe med at genoprette denne forbindelse og forbedre vores generelle trivsel.
Profil
Jeg er naturbaseret psykoterapeut (FaDP-certificeret) og cand.mag. i antropologi med specialisering i sundhedsantropologi fra Københavns Universitet. Derudover har jeg en naturterapeutisk uddannelse fra Human Education Group.
Jeg er optaget af, hvad det vil sige at være menneske – hvordan vi oplever, handler og skaber mening i livet, og hvordan kulturelle og sociale processer former os.
I mit terapeutiske arbejde forener jeg naturbaseret psykoterapi med antropologisk viden og mange års erfaring med at støtte mennesker. Mit fokus er at understøtte udvikling, så du kan genfinde forbindelsen til dig selv og dine omgivelser.
Den ydre natur kan inddrages – ikke blot som en neutral ramme eller kulisse, men som en aktiv medspiller i den terapeutiske proces.
Naturintegreret støtte efter Servicelovens §85
- Et samarbejde mellem borger, natur og fagpersoner
Dahl Naturterapi tilbyder naturintegreret støtte efter Servicelovens §85 til borgere med psykiske, fysiske eller sociale udfordringer. Efter §85 kan borgere få socialpædagogisk støtte til at skabe struktur, trivsel og større selvstændighed i hverdagen.
Seneste fra bloggen
Overgangszoner – i den indre og ydre natur
Psykoterapiens væsen – Når naturen integreres iterapien
Når du tror, du tænker, lytter du faktisk
Hvad er pointen, hvis vi ikke må have det sjovt?
Fra uvidenhed til intuition – gennem fire faser af bevidsthed
Livet vokser i to retninger
Klienterne siger:
”Jeg har nu været i session med Anders to gange, og begge gange har været dybe og givende. Processer er sat i gang og en integrationsfase tager plads i mig.”
”Jeg er dybt taknemmelig for at møde Anders og hans tilgang til healing af sind og sjæl gennem naturen. Det rammer direkte ind i min sjæl, da jeg ser verden som cyklusser af død og genfødsel i sammenhæng med naturen. Vi er ét”
”Anders lytter og holdt et trygt og kærligt rum for mig, så jeg selv kunne følge med og indse alt det, som jeg er klar til, nogle ting på ny og andre ting, der har været i blinde. Med naturen som guide kom jeg helt ned i kroppen og mærkede livet på ny. Af hjertet tak, Anders, for at inspirere mig og for at være en maskulin vinkel i min spirituelle selvbevidste rejse.”
”At være i terapi hos Anders var en øjenåbner for noget i mit liv, som var gemt af vejen. Anders formåede igennem små øvelser at støtte mig nænsomt og kærligt i min proces. Jeg har sjældent mødt en terapeut, som reelt formår at lytte med begge ører. Tak for at skabe et trygt rum med plads til bare at være mig.”
”Anders skabte et rum, hvor der blev plads til alt udover de sædvanlige tankemønstre - her var ingen tanke eller følelse rigtig, forkert, for stor, for lille. I stedet tiltrådte følelsen af bare at være. Tusinde tak til Anders for at guide mig trygt og sikkert igennem min første udesidning - som ikke bliver min sidste!”
”Naturterapi med Anders har været en yderst omsorgsfuld og nærende oplevelse for mig. Anders tager godt i mod en, og er god til at holde rummet. Det har været en interessant og anderledes terapiform, som jeg fandt let og legende. Samtidigt har det givet mig nye perspektiver i livet.
”Anders assisterede mig til at møde mig selv med naturens symboler. Her kom jeg i kontakt med mit indre jeg, det legende, glade og eventyrlystne barn, som ønsker at komme frem og være fri.”
”En session hos Anders gav mig ro i hovedet, overblik og et kærligt spark bagi. Anders hjalp mig med at få øje på resurserne inde i mig og omkring mig. Jeg takker Anders, som har mine varmeste anbefalinger.”
“Anders er en fantastisk natur- og sjæle guide. Kæmpe anbefaling herfra!”
”Jeg var i begyndelsen af vinteren på udesidning med Anders i Asserbo Plantage. Mit ønske var at finde ud af, hvad netop naturen kan gøre for mig. Jeg mærkede den ro, som jeg har behov for - en ro som min sjæl har længtes efter. Flere følelser kom, da turen afsluttede på stranden, med et lille bål og bølgeskvulp i baggrunden. Tak for oplevelsen, Anders - og glæder mig allerede til en gentagelse.”
” Jeg deltog i Anders’ og Brittas workshop i tirsdags. Det var en virkelig fed oplevelse. Jeg havde aldrig prøvet noget tilsvarende før, så derfor var det rart, at de guidede så grundigt. Det var på en måde både styret og frit. Stor ros for det. Både Anders og Britta var meget behagelige og imødekommende mennesker, og gjorde, at jeg straks følte mig godt tilpas.”
” Først og fremmest tusind tak for den gode oplevelse med naturterapi workshoppen. Det var en god oplevelse, af flere grunde, nemlig at både Britta og Anders var super rare og behagelige af natur. De havde en virkelig god måde og få os ud og møde naturen på.”
”Anders med sin behagelige guidende stemme, der gjorde, at jeg følte mig godt tilpas, og Brittas utroligt behagelige svenske accent og tilstedeværelse. Ofte har jeg utrolig svært ved at finde helt ind til roen ved at være i naturen, men det er helt klart den bedste oplevelse jeg har haft i forbindelse med naturterapi.”
”Det var den bedste oplevelse, fordi jeg fik mere ro på end sædvanligt når jeg er i naturen, og følte det som lidt mere seriøst end hvad jeg tidligere har prøvet.”
”Jeg blev bedt om at finde et symbol i naturen, hvor jeg fandt et træ og et blad, som modtog mig på en speciel måde. Den slags giver mig lidt tro på at naturterapi nok kan mere end min stemme og jeg tror. Alt i alt var det en virkelig god workshop, som jeg godt kan anbefale.”
”Hej Anders. Jeg vil gerne takke dig for en dejlig naturterapi. Jeg følte tryg mig med det samme, og efter hver øvelse tog du dig god tid til at stille åbne spørgsmål, som gav mig mange refleksioner og overvejelser om både job og privatliv. Heldigvis kom jeg frem til at legen skal fylde meget mere i mit arbejdsliv, og du hjalp med at sætte ord på mine "legekammerater".
”Tak for en god terapi. Jeg følte mig godt guidet hele vejen, og dit behagelige tempo og gode spørgsmål, var en stor hjælp. Det var også tydeligt, at du har en faglig baggrund, som gør at du har fortand på og har erfaring med f.eks. psykisk sygdom og selvmord.”
”Det var både hårdt og dejligt at være i naturterapi - da det lukker op for mange følelser og refleksioner. Jeg vil takke dig mange gange for den skønne oplevelse”
”Anders er kompetent og skaber hurtigt en tryg ramme for forløbet. Anders er tillidsvækkende. Og det gjorde, at jeg havde lettere ved at bevæge mig ind i processerne.”
”Anders har fuld fokus på mig som klient, men er samtidig ikke bange for at bringe sig selv i spil. Det giver en gunstig mulighed for spejling og refleksion. At mærke mit JA TAK og mit NEJ TAK kan være en udfordring i hverdagen. Anders giver plads til mig som klient. Alt er en invitation. Jeg skal ikke gøre noget bestemt eller præstere. Det betyder, at jeg får plads til at mærke mit JA TAK og mit NEJ TAK. Anders lavede en god opsummering af forløbet. Og jeg fik gode redskaber med mig hjem.”
”Jeg har en oplevelse af, at nogle processer, der så småt var sat i gang inden forløbet (vejrtrækning og et forsøg på at mærke mig selv og stå ved mig selv) er blevet kraftigt forstærket. Jeg har arbejdet meget på et mentalt plan siden forløbet. Min kæreste og jeg har det markant bedre end vi har haft længe. Jeg har taget langsommeligheden til mig, og føler mig mindre nærtagende. Så endnu en gang mange tak.”
”På en måde blev sessionen med Anders en rejse tilbage i tid, hvor min underbevidsthed blev vækket til live gennem øget sansebevidsthed og nærvær – alt sammen i et trygt og roligt rum skabt af Anders.”
The peace of wild things (1968)
Af Wendell Berry
When despair for the world grows in me and I wake in the night at the least sound in fear of what my life and my children’s lives may be, I go and lie down where the wood drake rests in his beauty on the water, and the great heron feeds. I come into the peace of wild things who do not tax their lives with forethought of grief. I come into the presence of still water. And I feel above me the day-blind stars waiting with their light. For a time, I rest in the grace of the world, and am free.