Naturterapi
Mennesket har altid haft en tæt forbindelse til naturen, men i dagens moderne samfund kan det være let at miste denne forbindelse i en travl hverdag fyldt med stress og bekymringer. Naturterapi kan hjælpe med at genoprette denne forbindelse og forbedre vores generelle trivsel.
Inspiration fra Naturen - Se Videoerne
Profil
Min uddannelsesmæssige baggrund omfatter en MA-specialisering i sundhedsantropologi fra Institut for Antropologi, Københavns Universitet, samt en naturterapeutisk tilbygningsuddannelse fra Human Education Group.
Som antropolog er jeg optaget af, hvad det vil sige at være menneske og hvordan vi handler, oplever og skaber mening i vores liv, samt de kulturelle og sociale processer, der former os. Faget lægger sig i spændingsfeltet mellem det enkelte individ og samfundet, og tager udgangspunkt i det etnografiske feltarbejde, hvor metoder som tilstedeværelse, interviews og deltagelse danner grundlaget for dybdegående teoretiske kundskaber.
Mit arbejde som naturterapeut tager afsæt i min antropologiske viden og erfaring, hvor jeg bl.a. har undersøgt, hvordan mennesker skaber mening i sårbare livsomstændigheder. I et samspil mellem naturterapi og antropologi er det muligt at styrke klientens kultur- og identitetsbevidsthed, og hjælpe dem med at forstå og anerkende deres egen kultur og den rolle, den spiller i deres liv og trivsel.
Seneste fra bloggen
Qualia og naturterapi: En fænomenologisk tilgang til oplevelsen af virkelighed
Indledning Der findes mange terapeutiske veje til at forstå og tilgå menneskelig oplevelse og bevidsthed på. En af de mest interessante og måske oversete begreber, …
Hvorfor gå i terapi?
At tage sig tid til at forstå sine tanker og følelser kan være en særlig gavnlig form for selvkærlighed. Det er en værdifuld proces, der …
Savanne-hypotesen og Naturterapi: Grænserne for menneskets levevis
Savanne-hypotesen, som foreslår, at mange af menneskets unikke evolutionære træk udviklede sig som en tilpasning til livet på savannen, har været en central teori i …
Dødens mysterium: En refleksion over livets afslutning
For de fleste af os er tanken om døden en skygge, der sjældent krydser vores sind, når vi dykker ned i dagligdagens rutiner. Måske er …
Forholdermåder i naturen
Naturen er en kilde til inspiration, helbredelse og forundring. Når vi nærmer os den, åbner den sig for os på forskellige måder, og vores forhold …
Udendørs alenetid – En rejse ind i selvopdagelse
Indledning At tilbringe tid alene i naturen med henblik på at opnå selvforståelse og åndelig indsigt er en tidløs praksis, der går under forskellige betegnelser, …
Klienterne siger:
Jeg er et menneske, som altid er i gang, altid har projekter og sjældent er i ro. Så lige præcis en udesidning, hvor jeg bare skal sidde og være, tænkte jeg ville være en sund og udfordrende oplevelse.
Sammen med Anders fandt jeg et sted i skoven. Der var 6 træer tæt omkring mig, så det føltes lidt hule-agtigt. Jeg bad naturen om hjælp til et spørgsmål. Min følelse var, at jeg bad naturen om hjælp til at være i den ro, den kunne give mig, og tænke og mærke mig selv i forhold til det konkrete spørgsmål. Den første times tid havde jeg svært ved at finde ro, gik rundt i skoven, tæt på min hule, satte mig ned, gik atter rundt. Men herefter kom roen til mig - som om, det ikke kunne undgåes. Jeg kunne være i fuldstændig ro, længere end jeg før har oplevet. Mørket sænkede sig. En ræv kom forbi og gik flere runder omkring mig. Jeg gentog mit spørgsmål flere gange: Et spørgsmål, der handlede om kærlighed. Jeg ved ikke om jeg kan sige, at jeg fik svar på mit spørgsmål, men jeg mærkede noget af den kærlighed jeg søgte. Og jeg mærkede den ro jeg fik, som jeg har behov for. Som jeg tror, alle har behov for, men som jeg er forbandet god til at glemme i min hverdag, og derfor ikke længere blot er en ro jeg savner og har behov for, men nærmere en ro som min sjæl decideret længes efter.
Mine fødder frøs en smule, så jeg har netop købt uldsokker og uldundertøj, fordi jeg har besluttet, at min længsel efter ro, efter mig selv, skal tages alvorlig. Fordi jeg skal bruge naturen og skoven meget mere fremover - til at mærke mig selv og verden omkring mig.
Flere eksistentielle følelser kom, da turen afsluttede på stranden, med et lille bål og bølgeskvulp i baggrunden. Tak for oplevelsen, Anders - og glæder mig allerede til en gentagelse.”
Med udgangspunkt i en selvvalgt og aktuel udfordring eller problematik, guidede Anders mig og resten af holdet gennem en sanseoplevelse i skoven, som på samme tid opleves simpel og svær. Simpel fordi vi “bare” tog udgangspunkt i vores sanser: syns-, høre-, føle- og lugtesansen. Og svær fordi vi skulle isolere sanserne og fokusere på én sans af gangen og derigennem finde symboler, som kunne give os mere indsigt i den udfordring, vi kom med.
I starten af sessionen havde jeg svært ved at forestille, hvordan min udfordring skulle lede mig til noget særligt. Men pludselig stod jeg dér med fire livlige snegle i hånden, som blev symbolet på min tilblivelse fra barn til voksen, hvor de fire snegle repræsenterede mig og mine tre søskende.
På den måde blev sessionen for mig også en rejse tilbage i tid, hvor min underbevidsthed blev vækket til live gennem øget sansebevidsthed og -nærvær - alt sammen i et trygt og roligt rum skabt af Anders"
The peace of wild things (1968)
Af Wendell Berry
When despair for the world grows in me and I wake in the night at the least sound in fear of what my life and my children’s lives may be, I go and lie down where the wood drake rests in his beauty on the water, and the great heron feeds. I come into the peace of wild things who do not tax their lives with forethought of grief. I come into the presence of still water. And I feel above me the day-blind stars waiting with their light. For a time, I rest in the grace of the world, and am free.